2015-05-20から1日間の記事一覧

mindfulness

ティク・ナット・ハン師が説く「マインドフルネス」。いま、ここ、に集中して、存在すること。意識的な呼吸をし、意識的に歩くことで実践できるという。わたしには幼時から、時間の外に出てしまうような感覚があった。周りのすべてから遠ざかり、一人き…